لزيادة الوزن ومناطق الأنوثة.. إليكِ أبرز 3 وصفات للسمنة في أسبوع

إن النساء والرجال أيضًا في كثيرٍ من الأحيان يكونون على رغبة كبرى في زيادة أوزانهم؛ خاصةً لو كان نقصان الوزن هذا يتسبب لهم في ضيقٍ حقيقي على المستوى النفسي، ومن أجل ذلك سوف نعرض أبرز وصفات للسمنة في أسبوع للنساء على وجه الخصوص.

أبرز وصفات للسمنة في أسبوع

توجد الكثير من الوصفات التي بدورها تساعد في اكتساب الكثير من الوزن يختلف معدله من شخصٍ إلى الآخر، وهي ما تُقبل عليها النساء بصورة أكبر من أجل زيادة هذا الوزن في مناطق الأنوثة، وهنا نشير إلى أبرز وصفات للسمنة في أسبوع، وتـأتي على النحو التالي:

اقرأ أيضًا: أبرز طرق زيادة الوزن بشكل صحي

1- وصفة عجة البيض

تأتي الوصفة الأولى المُجربة من قِبل بعض الأشخاص وساعدتهم في زيادة أوزانهم هي عجة البيض، وهي ما يمكن عملها باتباع الخطوات التالية:

• في وعاء فارغ يتم وضع عدد 2 بيضة مع ربع كوب من الحليب ومن ثم يتم الخفق جيدًا.
• من الممكن إضافة الجبن، أو الخضروات أو البطاطس المهروسة حسب الرغبة.
• في مقلاة مخصصة يتم وضعها على النار ثم وضع ملعقة من الزبدة.
• بعد ذلك تتم إضافة خليط البيض والحليب لحين تمام النضج.

2- وصفة البطاطس المهروسة

في سياق الحديث عن أبرز وصفات للسمنة في أسبوع ، وعلى الرغم من أن البطاطس المهروسة بنسبة كبيرة مرتبطة في الأذهان بأنها من وصفات التخسيس والتخلص من الوزن؛ إلا أن ذلك لا يكون صحيحًا في كل الأحيان؛ حيث نعرض هنا وصفة تستخدم فيها لزيادة الوزن وذلك على النحو التالي:

• يتم إحضار كوب من البطاطس المهروسة سواءً بعد سلقها أو شويها.
• في وعاء يتم وضع البطاطس ثم إضافة أي مكون غذائي آخر له سعرة حرارية عالية مثل؛ الكريمة، الزبدة أو الحليب أو زبدة الفول السوداني.

اقرأ أيضًا: أشهر 4 ماسكات قهوة للبشرة في المنزل

3- وصفة مخفوق البروتين

آخر الوصفات التي سنشير إليها هي مخفوق البروتين التي تتميز بأنها تساهم في زيادة الوزن بدرجة كبيرة؛ وهي ما تتألف بشكلٍ رئيس من الحليب أو بديله في حال الإصابة بالحساسية من اللاكتوز مثل حليب اللوز، وعليه تتم إضافة المكونات الآتية:

• الكراميل والتفاح: حيث يتم خلط الزبادي الطبيعي مع ثمرة واحدة من التفاح وملعقة من مسحوق البروتين وأخيرًا نكهة الكراميل.
• الموز والشوكولاتة: يتم مزج ملعقة من البروتين بالإضافة إلى ملعقة من الشوكولاتة مع ثمرة من الموز، مع إضافة فول سوداني كخطوة اختيارية.

من المهم جدًا أن نؤكد على أنه حتى لو كانت الوصفات السابق عرضها قد أثبتت كفاءتها في تحقيق الهدف المرجو من زيادة الوزن فإن هذا لا يكون سبب كافيًا أبدًا من أجل الإقدام على تطبيقها دون استشارة طبيب؛ وذلك لأنه بكل تأكيد هناك احتمال كبير أو ضئيل أن تسبب نتيجة عكسية أو قد تعاني صاحبة التجربة من حساسية من أحد المكونات.