سنة أولى أمومة.. كم عدد ساعات النوم للرضيع؟
في الفترة الأولى من عمر الطفل ترغب الكثير من الأمهات في معرفة عدد النوم الخاصة به، وهذا لأنهم يواجهون صعوبة في هذا ومن وجهة نظرهم أن الطفل لا ينام إلا عدد ساعات كثيرة وهذا ما قد يؤثر عليه فيما بعد، وقد أصاب البعض القلق بسبب هذا، ولكن في الحقيقة هذا غير صحيح ومن خلال هذا المقال سوف نعرض التفاصيل الخاصة به.
كم عدد ساعات النوم للرضيع
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام إلى عامين وقد ينخفض لديهم معدل النوم عن الطفل الرضيع بساعة واحدة، وهذا لأن الطفل من عمر 4 أشهر وحتى عمر 11 شهر في هذه المرحلة من الممكن أن يبلغ ساعات النوم الخاصة به إلى 15 ساعة.
وفي هذه المرحلة قد تنخفض معدلات القلق عند الأطفال، ولكنه ما زال يستيقظ في أوقات مختلفة عند رغبته في الحصول على الحليب أو تغيير الحفاض ومن الممكن أن تتغير ساعات النوم عند الطفل في الشهر السادس وهذا لأنه يكون سريع القلق نتيجة زيادة التركيز والانتباه لديه.
اقرأ أيضًا: الحلوى الأقرب لقلوب الأطفال
نصائح لتنظيم نوم الطفل الرضيع
في سياق التعرف إلى كم عدد ساعات النوم للرضيع؛ توجد العديد من النصائح التي يجب على الأم اتباعها من أجل تحسين نوم الطفل وهي:
- إنشاء روتين نوم خاص للطفل الرضيع وهذا ما قد يساعد على نوم الطفل الرضيع في مواعيد محددة، وهذا لأن الروتين يساعد على تنظيم دورة النوم الخاصة به.
- تعزيز التواصل مع الطفل وهذا لأنه قد يعزز من الهرمونات التي تشعر الطفل الرضيع بالسكينة وتساعد على تنظيم مواعيد النوم الخاصة به.
- تعليم الطفل الفرق بين الليل والنهار وهذا من خلال الأضواء الخافتة وحركات وصوت خفيف وهذا من أجل مساعدة الطفل.
اقرأ أيضًا: أطيب وصفة لأطفالك
أسباب عدم انتظام نوم الطفل الرضيع
يستيقظ الأطفال حديثي الولادة في حالة شعورهم بالجوع أو الحادة على تغيير الحفاض مع العلم أن دورة النوم الخاصة بالطفل أقصر من نوم البالغين، ومن الممكن أن يكون الطفل يشعر بالجوع وهذا لأن في هذه الفترة قد يشعر بالكثير من الجوع لأنه يهضم الحليب بشكل سري وهذا ما يجعله يشعر بالجوع سريعا، ومن الممكن أن يكون بسبب عدم ارتياح الطفل بسبب وجود ألم في المعدة أو الإمساك، كما من الممكن للطفل الرضيع أن يضطرب نومه بسبب ألم التسنين.
وبهذا نكون قد عرضنا الكثير من التفاصيل التي تتعلق بنوم الطفل الرضيع مع العلم أن الأطفال الرضع في الغالب ما ينامون عدد ساعات أكثر من الأشخاص البالغين، ولهذا لا يوجد داعي للقلق ولكن القلق الحقيقي هو في قلة النوم لأنه في هذه الحالة يعاني من شيء ولا يستطيع التعبير عنه.